سوخت جت

مردم قبرس شمالی و آداب و رسوم خاص این جزیره زیبا

قبرس شمالی کشوری 9000 ساله با فرهنگی غنی است. مردم این کشور در طول تاریخ فراز و نشیب های زیادی را به خود دیده اند اما همچنان آداب و رسوم خود را حفظ کرده اند. آداب و رسوم در قبرس شمالی ترکیبی از فرهنگ و آداب و رسوم مردم این کشور و مردم کشورهای دیگر است که در طول تاریخ در این جزیره ساکن شده اند. آداب و رسوم به گونه ای است که با دانستن آنها علاقه بیشتری به زندگی و خرید خانه در قبرس شمالی پیدا می کنید و نمونه های مشابه از این آداب و رسوم در ایران بسیار زیاد است.

آداب و رسوم مردم قبرس شمالی

قبرس شمالی پس از حمله نظامی ترکیه به جزیره قبرس در سال 1974 شکل گرفت، اکثر مردم این کشور اصالتا ترک هستند و به زبان ترکی قبرسی که شباهت زیادی به زبان ترکی استانبولی دارد صحبت می کنند. از سوی دیگر تاثیر فرهنگی حضور یونانی ها را در آداب و رسوم مردم این کشور نیز می توان دید. در ادامه با برخی از آداب و رسوم مردم قبرس شمالی آشنا می شویم.

رقص سنتی در قبرس شمالی

از سال 1974 که درگیری های نظامی در دو کشور قبرس شمالی و جنوبی رخ داد، این دو کشور از هم جدا شدند. قبرس جنوبی دارای زبان و فرهنگ یونانی است، در حالی که قبرس شمالی دارای فرهنگ ترکی است. هنگامی که دو کشور از هم جدا شدند، رقص محلی قبرس شمالی رایج شد. این رقص نمادی از همبستگی مردم این کشور است. البته این رقص تا حدودی برگرفته از رقص ترکی است.

عروسی

بسیاری از آداب و رسوم مردم قبرس شمالی شبیه آداب و رسوم مردم ایران است. مراسم عروسی نیز یکی از این صندوق های اشتراک است. عروسی در قبرس شمالی یک رویداد خانوادگی مقدس است که در آن بزرگان خانواده گرد هم می آیند تا مطمئن شوند که عروس و داماد زوج عالی را انتخاب کرده اند. خانواده های عروس و داماد معمولا مکانی مبله برای آنها فراهم می کنند. پس از انتخاب محل زندگی جدید عروس و داماد، والدین به طور مکرر به خانه فرزندان خود سر می زنند.

چشم بد را بکشید

از 3000 سال قبل از میلاد، ایده چشم بد در فرهنگ باستانی نفوذ کرده و در طول زمان در مناطق مختلف گسترش یافته است. چشم بد یکی از خرافات رایج در بین مردم قبرس شمالی است که به آن اعتقاد دارند. این رسم همانند بینایی در بین ما ایرانیان است که مردم قبرس شمالی معتقدند هرکس به چشم دست بزند دچار سردرد شدید و بدشانسی می شود. به همین دلیل مردم این کشور از تزئینات آبی به شکل چشم استفاده می کنند تا از قدرت چشم در امان بمانند.

آداب معاشرت در قبرس شمالی

آداب و رسوم در قبرس شمالی می تواند شامل نحوه برگزاری عروسی در این کشور یا پذیرش خرافاتی مانند چشم بد باشد. مجموعه ای از آیین ها جنبه تاریخی دارند و از گذشته های دور حفظ شده اند. اما یک سری آداب و رسوم دیگر شامل آداب خوردن، سلام و احوالپرسی است که در ادامه به معرفی برخی از آنها می پردازیم.

احوالپرسی در قبرس شمالی آداب و رسوم خاصی دارد

نگاه قبرسی ها در معاشرت بسیار شبیه ما ایرانی هاست. مردم قبرس شمالی مردمانی خونگرم هستند که حضور در اطرافشان بسیار خوشایند است. آنها در حین دست دادن لبخند می زنند و تماس چشمی مستقیم برقرار می کنند. اما با توجه به مسلمان بودن مردم این کشور نباید مستقیم به نامحرم نگاه کرد و با او دست داد.

وقتی زن ها برای اولین بار همدیگر را می بینند، با دست دادن آرام به یکدیگر سلام می کنند و وقتی همدیگر را می شناسند، می بوسند. دوستان و آشنایان یکدیگر را در آغوش می گیرند و با تک تک افراد حاضر در جمع خداحافظی می کنند. بهتر است از نام کوچک افراد در قبرس شمالی استفاده نکنید، مگر اینکه دوستان شما باشند یا از قبل به شما اجازه داده باشند. وقتی کسی شما را به خانه خود دعوت می کند، می توانید برای او شیرینی بخرید.

آداب لباس در قبرس شمالی

اکثر مردم قبرس شمالی مسلمان هستند، اما سبک لباس پوشیدن و لباس پوشیدن آنها، چه پیر و چه جوان، کاملا اروپایی است. البته پوشش در محیط های اداری کمی متفاوت است. مردم این کشور لباس محلی خود را بیشتر در مراسمات اجتماعی و عروسی می پوشند. زمانی که به مراسمی دعوت می شوید، قبل از شرکت در مراسم، سعی کنید از لباس پوشیدن آنها مطلع شوید.

یکی از مهم ترین قوانینی که باید در مورد کد لباس این کشور بدانید این است که قبرسی ها هنگام ورود به خانه کفش های خود را از درب در می آورند. دلیل این امر این است که در خانه های خود روی فرش می نشینند. طبیعی است که ورود شما با کفش به محل زندگی آنها محل نشستن و غذا خوردن آنها را آلوده کند.

غذا خوردن در قبرس شمالی آداب و رسوم خاص خود را دارد

آداب و رسوم غذا خوردن در قبرس شمالی تا حدودی شبیه به اروپایی ها است. قبرسی ها هنگام غذا خوردن چاقو را با دست چپ و چنگال را با دست راست می گیرند. هنگام چیدن میز یا جمع آوری ظروف می توانید به میزبان کمک کنید. همچنین باید پشت میز ناهارخوری بایستید تا میزبان شما را به نشستن دعوت کند و تا زمانی که میزبان شروع به غذا خوردن نکرده است، دست به کار نشوید.

تمام کردن غذا تا آخر نشانه ادب است. اگر غذای خود را تمام نکرده اید، چاقو و چنگال خود را در کنار هم قرار دهید. به طوری که چنگال روی چاقو قرار می گیرد. در پایان کارد و چنگال خود را به موازات بشقاب در سمت راست قرار دهید تا میزبان متوجه شود که غذایتان تمام شده است.

برای زندگی در قبرس باید با آداب و رسوم مردم این کشور آشنا باشید

زندگی در قبرس شمالی می تواند برای ایرانیان بسیار لذت بخش باشد. فرهنگ این کشور آمیزه ای از رفتار متمدن اروپایی و خون گرم مردم آسیایی به ویژه ایرانیان است. شما می توانید با سفر به این کشور علاوه بر تجربه ای جدید در یک کشور خارجی، احساس راحتی کنید.

مردم قبرس آداب و رسوم و سنت های خاص خود را دارند که شما به عنوان یک مهاجر یا مسافر باید به آن ها توجه داشته باشید و به آنها احترام بگذارید. هرگز قبل از میزبان شروع به غذا خوردن نکنید، اگر به مراسمی دعوت شدید دیر نکنید و هرگز نیلوفرهای سفید را به عنوان هدیه برای دیگران نفرستید. چون از این گل فقط در مراسم خاکسپاری استفاده می کنند.

منبع مقاله:

آداب و رسوم در قبرس شمالی

قبرس یکی از کشورهایی است که همیشه تقاضای زیادی برای اقامت وجود دارد. اما سوالی که پیش می آید این است که هزینه اقامت یک ماهه در قبرس شمالی چقدر است و آیا ارزش زندگی در این کشور را دارد؟ در پاسخ به این سوالات باید بگوییم که هزینه زندگی در قبرس شمالی بسیار کمتر از کشورهای اروپایی مانند انگلستان، آلمان و فرانسه است. همچنین نرخ مالیات در این کشور بسیار کمتر از کشورهای ذکر شده است و همین امر باعث می شود هزینه کلی زندگی در آنجا کمتر از کشورهای اروپایی و آمریکایی باشد. در این مقاله به بررسی هزینه های زندگی در قبرس شمالی از جنبه های مختلف می پردازیم تا اگر تصمیم به خرید ملک در قبرس شمالی داشتید بتوانید براحتی خرید خود را انجام دهید.

مقایسه هزینه زندگی در قبرس شمالی و قبرس جنوبی برای یک ماه
 

با توجه به اینکه قبرس به دو قسمت شمالی و جنوبی تقسیم می شود، همیشه این سوال وجود دارد که آیا هزینه زندگی در قبرس شمالی کمتر است یا قبرس جنوبی؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی هزینه زندگی در قبرس شمالی بین 25 تا 35 درصد کمتر از قبرس جنوبی است. زیرا واحد پول این کشور لیر ترکیه و واحد پول قبرس جنوبی یورو می باشد.

همچنین در بخش خرید و اجاره مسکن بین دو کشور قبرس شمالی و جنوبی تفاوت قیمت و هزینه وجود دارد. به طوری که در قبرس جنوبی قیمت ملک بین 50 تا 70 درصد بیشتر از قبرس شمالی است. از سوی دیگر، نرخ درآمد در قبرس شمالی بسیار کمتر از قبرس جنوبی است. حداقل حقوق در این کشور حدود 315 یورو برآورد شده است. در حالی که مردم قبرس جنوبی حداقل حقوقی معادل 585 یورو دارند.

قیمت مسکن در قبرس شمالی چقدر است؟
 

به عنوان فردی که قصد بررسی هزینه های یک ماهه زندگی در قبرس شمالی را دارید، باید با قیمت ملک در این کشور آشنا باشید. به طور کلی می توان گفت که قبرس شمالی از نرخ مسکن بسیار پایینی برخوردار است و همین امر باعث شده تا بسیاری از مهاجرانی که در این کشور اقامت دریافت می کنند مشکلی برای اقامت نداشته باشند.

با توجه به اینکه واحد پول رسمی قبرس شمالی لیر ترکیه است، نرخ ها را به این واحد پول بیان می کنیم. برای اجاره یک آپارتمان یک خوابه در مرکز شهر در قبرس شمالی، باید حدود 1770 لیر در ماه پرداخت کنید. ضمناً برای اجاره همین آپارتمان در خارج از مرکز شهر، اجاره شما به 1000 لیر کاهش می یابد. هزینه ماهانه اجاره آپارتمان سه خوابه در مرکز شهر در قبرس حدود 3 هزار لیر می باشد. نرخ اجاره همین خانه در خارج از مرکز شهر حدود 1800 لیر خواهد بود.

اگر قصد اجاره ملک در قبرس شمالی را ندارید و می خواهید خانه مورد نظر خود را در این کشور خریداری کنید، خوب است بدانید که قیمت املاک در مرکز شهر تقریبا دو برابر حومه شهر است. به طوری که قیمت خانه در مرکز شهر متری حدود 6700 لیر و خانه خارج از مرکز شهر حدود 3500 لیر است.

آیا نرخ درآمد با هزینه در قبرس شمالی متناسب است؟
هنگام در نظر گرفتن هزینه زندگی در قبرس شمالی برای یک ماه، باید نرخ درآمد را نیز در نظر بگیرید. بر اساس واحد پول لیر، کمترین میزان درآمد در این کشور حدود 3100 لیر در ماه است. اما متوسط ​​درآمد در قبرس شمالی را می توان 5900 لیر تخمین زد که برای یک زندگی عادی کافی است.

در قبرس شمالی باید بر اساس نرخ درآمد خود مالیات بپردازید. این نرخ مالیات برای درآمد بیشتر از 5000 لیر حدود 10 درصد است. اما افرادی که بیش از 30000 لیر درآمد دارند باید حدود 37 درصد مالیات بپردازند.

هزینه امکانات در قبرس شمالی
میانگین هزینه قبوض آب، برق و گاز در قبرس شمالی برای یک ماه 460 لیر برآورد شده است. همچنین برای هر دقیقه تماس تلفنی باید حدود 0.77 لیر بپردازید. علاوه بر این موارد، برای دریافت اینترنت نامحدود با سرعت 60 مگابیت بر ثانیه باید ماهیانه 100 لیر بپردازند که بسیار کمتر از کشورهای اروپایی و آمریکایی است.

هزینه غذا در قبرس شمالی
در مورد هزینه زندگی یک ماهه در قبرس شمالی از نظر غذا باید بگوییم که برای یک وعده غذایی معمولی در یک رستوران معمولی در این کشور باید حدود 25 لیر ترکیه بپردازید. در ضمن برای خرید فست فود باید حدود 19 لیر بپردازید.

در ادامه با برخی از هزینه های غذا در قبرس شمالی آشنا می شویم:

• یک لیتر شیر: 5.29 لیر

• یک قرص نان: 2.79 لیر

• پنیر محلی یک کیلوگرم: 39.93 لیر

• گوشت یک کیلو 59.52 لیر

• یک کیلو سیب: 4.99 لیر

زندگی در قبرس شمالی نسبت به کشورهای اروپایی مقرون به صرفه تر است
از بسیاری جهات می توان کشور قبرس شمالی را به عنوان یکی از بهترین گزینه های زندگی معرفی کرد. اگرچه این کشور در اروپا واقع شده است، اما هزینه زندگی در قبرس شمالی برای یک ماه بسیار کمتر از کشورهایی مانند آلمان و انگلیس است.

منبع مقاله:

پرشیا هومز

در گذشته مردم سفیدی مو را نشانه پیری می دانستند. اما امروزه داشتن موهای سفید به خصوص در بین جوانان یک پدیده کاملا طبیعی است. دلایل زیادی وجود دارد که باعث سفیدی زودرس مو می شود. یکی از دلایل اصلی سفید شدن موها استرس است. اگرچه برای افراد بالای 35 سال مشاهده موهای خاکستری رایج است، اما این قانون برای همه افراد صدق نمی کند. برخی ممکن است به دلیل شرایط نامساعد زندگی یا استرس زیاد، زودتر این را تجربه کنند.

خوشبختانه راه حل هایی برای اصلاح و درمان موهای سفید وجود دارد که در صورت رعایت آنها می توانید سال های بیشتری از داشتن موهای مشکی یا قهوه ای لذت ببرید.

مطالب بیشتر: حیوانات خانگی

راه حل هایی برای درمان سفیدی مو

همانطور که در مقدمه اشاره کردیم راه حل هایی برای رفع سفیدی مو وجود دارد که در ادامه به توضیح هر کدام می پردازیم:

از استرس و اضطراب دوری کنید

همانطور که اشاره کردیم، استرس عامل اصلی سفیدی مو است. راه های زیادی برای کاهش استرس وجود دارد. هر زمان که احساس کردید مشکلی برای آنها وجود دارد. قبل از اینکه بدن خود را منقبض کنید، بهتر است مکث کنید و یک نفس عمیق بکشید. سعی کنید در شرایط نامطلوب تا جایی که می توانید آرامش خود را حفظ کنید.

یکی از راه های کاهش استرس در بدن، نوشتن احساسات منفی است. این کار تا حد زیادی رنج و عصبانیت را کاهش می دهد و باعث می شود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

تحرک و ورزش کشنده استرس هستند. بنابراین سعی کنید بیشتر به خودتان برسید و تا حد امکان ساعات شبانه روز را به حرکت و ورزش اختصاص دهید. حتی یک پیاده روی ساده می تواند استرس روزانه شما را کاهش دهد.

تمرینات مفیدی در این زمینه وجود دارد. برای رسیدن به آرامش بیشتر می توانید از یوگا و ورزش هایی مانند شنا استفاده کنید. توصیه می کنیم همیشه از برنامه کاری خود جلوتر باشید تا استرس کمتری داشته باشید. وقتی زندگی شما منظم باشد، استرس کمتری را تجربه می کنید.

ماساژ پوست سر

ماساژ در هر قسمت از بدن باعث افزایش گردش خون می شود. همین امر در مورد پوست سر نیز صادق است. وقتی سر خود را ماساژ می دهید؛ جریان خون به سمت مو حرکت می کند و البته استرس در این حالت بسیار کمتر است. برای این کار می توانید از روغن های گیاهی مانند روغن بادام، روغن کنجد یا روغن نارگیل استفاده کنید تا علاوه بر دریافت فواید ماساژ، از خواص این روغن های سالم نیز بهره مند شوید.

جالب است بدانید که ماساژ پوست سر با مخلوط روغن نارگیل و چند قطره آب لیموی تازه سفیدی موهای شما را تا حد زیادی کاهش می دهد.

سیگار کشیدن ممنوع

این یک واقعیت است که سیگار زودتر از آنچه فکر می کنید موهای شما را سفید می کند. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط قوی بین سیگار کشیدن و سفید شدن زودرس مو وجود دارد. البته این موضوع دلایل علمی دارد. وقتی سیگار می کشید؛ اکسیژن رسانی به سلول های پوست سر کاهش می یابد. بنابراین اگر می خواهید رنگ موهایتان را حفظ کنید، همین امروز تصمیم جدی برای ترک سیگار بگیرید.

خواب کافی

نه تنها برای جلوگیری از موهای خاکستری؛ بلکه برای تنظیم بدن و داشتن متابولیسم مناسب به خواب کافی نیاز دارید. خواب کافی به سلامت کلی بدن شما کمک می کند. هر فرد بالغ حداقل به ۷ یا ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارد. البته داشتن خواب با کیفیت به خصوص خواب شبانه; همچنین استرس شما را در طول روز کاهش می دهد.

مصرف کافئین را محدود کنید

اگر از جمله افرادی هستید که به نوشیدن روزانه چندین فنجان چای یا قهوه عادت دارید؛ باید بگوییم که متاسفانه در آینده ای نه چندان دور شاهد سفید شدن موهای خود خواهید بود. پس سعی کنید نوشیدنی های کافئین دار را با نوشیدنی های سالم و مغذی جایگزین کنید. البته مصرف متوسط ​​و محدود نوشیدنی های کافئین دار تاثیر زیادی در سفید شدن موها نخواهد داشت.

داشتن یک رژیم غذایی سالم

تمام فعالیت های اندام های بدن به غذاها و مواد مغذی ای که به بدن می دهید بستگی دارد و مستقیماً تحت تأثیر آنها قرار می گیرد. در مورد سفید کردن مو دقیقاً همینطور است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای داشتن موهایی سالم باید حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات در طول روز مصرف کنید. در واقع اینها ویتامین ها و مواد معدنی و البته پروتئین هایی هستند که می توانند به سلامت پوست، مو و همچنین سلامت عمومی بدن کمک کنند.

مطالب بیشتر: سلمانی مردانه

حتما می پرسید چه غذاهایی برای رفع سفیدی مو مفید است؟!

به منظور جلوگیری از وقوع زودهنگام این رویداد ناخوشایند؛ شما باید انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین A را در رژیم غذایی خود داشته باشید. زیرا این ویتامین به سلامت پوست سر کمک می کند و در درخشندگی و شادابی موها تاثیر بسزایی دارد. برای دریافت این ویتامین می توانید به سراغ سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی مانند فلفل دلمه ای، هویج و مرکبات بروید.

ویتامین B12 در جلوگیری از سفیدی زودرس موها تاثیر زیادی دارد. این ویتامین در غذاهایی مانند پنیر، شیر، گوشت گوساله، تخم مرغ، موز و ماهی وجود دارد. پس سعی کنید این مواد را در سبد غذایی روزانه خود بگنجانید.

در صورت سفید شدن زودرس موها به خصوص در خانم ها می توان به کمبود آهن در بدن مشکوک شد. برای پیشگیری از کم خونی و مقابله با سفیدی موها، بهتر است غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، کشمش و اسفناج را در برنامه غذایی خود قرار دهید. علاوه بر این مصرف ویتامین C را فراموش نکنید زیرا وجود این ویتامین باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود.

از جمله مواد معدنی مفید برای از بین بردن موهای سفید می توان به سلنیوم و پروتئین اشاره کرد. سلنیوم می تواند با رادیکال های آزاد در بدن که یکی از دلایل سفید شدن زودرس موها هستند مبارزه کند. این ماده معدنی در ماهی تن، تخمه آفتابگردان، گردو، مرغ، نان غلات کامل، گوشت گوساله، تخم مرغ و سالمون یافت می شود.

همچنین مواد غذایی حاوی پروتئین باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. سویا یک منبع پروتئین گیاهی است که می توانید در کنار سایر منابع از آن استفاده کنید. علاوه بر این، منابعی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، ماهی و محصولات لبنی نیز حاوی پروتئین قابل توجهی هستند.

در این مقاله با عواملی که می توانند از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کنند آشنا شدید. در هر صورت مراقبت از مو نه تنها از این عارضه جلوگیری می کند. بلکه موها را شاداب و براق می کند. برای اینکه بتوانید به خوبی از موهای خود مراقبت کنید، باید در فواصل زمانی معین برای کوتاه کردن مو به آرایشگاه بروید. نگهداری از موهای کوتاه راحت تر است.

یکی از آرایشگاه هایی که در تراشیدن و کوتاه کردن موهای مردانه تخصص دارد، آرایشگاه تیپ چین است. برای انجام انواع خدمات اصلاح و پیرایش مردانه مانند آرایش صورت داماد، ماساژ پوست، اصلاح صورت، کوتاهی مو و ... می توانید به این آرایشگاه تخصصی مراجعه کنید.

می توانید در آرایشگاه تخصصی تیپ چین نوبت رزرو کنید; از طریق اپلیکیشن یا وبسایت تیپ چین اقدام کنید.

امکان اقامت توریستی در ترکیه به مدت یک سال وجود دارد، اما به شما اجازه کار نمی‌دهد. با این حال، در طول این مدت می‌توانید شرایط و مدارک لازم برای دریافت ویزای کار ترکیه را فراهم کنید. در حالی که اقامت توریستی در ترکیه شانس دریافت ویزای شینگن یا ویزای کانادا را افزایش می‌دهد، اما شرط کافی نیست. همچنین، این نوع اقامت شما را قادر به کار و تحصیل در ترکیه نمی‌کند. با این حال، شما می‌توانید در طول این مدت دوره‌های کوتاه مدت را به صورت تحصیلی یا آموزشیدریافت کرده و زبان ترکی را یاد بگیرید و با بازار کار ترکیه آشنا شوید. همچنین، امکان اجاره و خرید ملک در این کشور وجود دارد. در این متن، شرایط و سایت‌های مربوط به اقامت توریستی در ترکیه را بررسی خواهیم کرد.

یکی از روش‌های اخذ اقامت در ترکیه، اقامت توریستی است. این روش محبوب و رایج برای اقامت در این کشور است و با خود مزایایی برای فرد به همراه دارد. اگر قصد سفر به ترکیه را دارید و کمتر از ۹۰ روز در این کشور قصد اقامت دارید، نیازی به دریافت ویزای اقامت ندارید. برای اتباع ایرانی که قصد سفر به ترکیه را دارند و مدت اقامت آنها کمتر از ۹۰ روز باشد، نیازی به دریافت ویزای توریستی ترکیه نیست و این اقامت به صورت رایگان امکانپذیر است. با این حال، با توجه به قانون جدید، می‌توانید مدت زمان اقامت توریستی خود را افزایش دهید، اما در صورت اقامت بیش از ۹۰ روز، باید به ازای هر روز اقامت غیر قانونی جریمه پرداخت کنید.

اشخاصی که برای گردشگری به ترکیه سفر می‌کنند، اجازه کار و تحصیل در این کشور را ندارند. همانند اینکه با داشتن ویزای گردشگری شینگن، امکان کار و تحصیل در کشورهای عضو پیمان شنگن نیز وجود ندارد. با این حال، از مزایای اقامت توریستی در ترکیه می‌توان به امکان اقامت قانونی و بلندمدت در شهرهای این کشور، عبور مرتب از مرز ترکیه و عدم وجود محدودیتی برای تردد اشاره کرد. اگر شما بدون ویزا به ترکیه سفر کنید، می‌توانید تا ۳ ماه در هر ۶ ماه در این کشور اقامت کنید و پس از آن باید به کنسولگری ترکیه اطلاع دهید. با داشتن ویزای توریستی ترکیه، نیازی به این کار نیست و می‌توانید به صورت قانونی در این کشور اقامت کنید.

اقامت توریستی در ترکیه به صورت یک ساله و به صورت مالتی پل حداکثر پنج سال قابل تمدید است. برای دریافت این نوع اقامت، باید مراحل مشخصی را طی کنید. اگر ملکی را خریداری کرده‌اید یا در ملکی اجاره زندگی می‌کنید، باید به تایید محضر برسانید. همچنین، باید در حساب بانکی خود حداقل ۵۰۰ دلار آمریکا برای هر ماه اقامت در ترکیه داشته باشید. ترجمه رسمی شناسنامه به زبان ترکی و بیمه درمانی خصوصی در ترکیه، به همراه اصل و رونوشت گذرنامه و چهار قطعه عکس نیز لازم است.

برای اقامت توریستی در ترکیه، باید روش‌های مختلفی را رعایت کرد. یکی از روش‌های موجود برای کسب اقامت توریستی، اجاره ملک است که به صورت قانونی امکان پذیر است. همچنین، با خرید خانه در استانبول، می‌توانید اقامت ملکی ترکیه به مدت ۲ سال دریافت کنید. اقامت ملکی ترکیه پس از ۵ سال، تحت شرایط خاصی قابل تبدیل به اقامت دائم و شهروندی ترکیه است. همچنین، حضور در ترکیه به جهت یادگیری زبان ترکی، از طریق دوره‌های تصویب شده، یکی دیگر از راه‌های دریافت اقامت توریستی است.

اگر شش ماه از اقامت قانونی شما در ترکیه گذشته باشد، با دریافت مجوزهای مربوطه می‌توانید اجازه کار در ترکیه را نیز دریافت کنید. برای دریافت این مجوز، نیاز به کارت اقامت یا کارت کیملیک است و استخدام توسط کارفرمای ترک و پرداخت بیمه نیز الزامی است.

اقامت توریستی، آسان‌ترین و کم هزینه‌ترین راه برای دریافت اقامت بلندمدت در ترکیه است، اما برای دریافت این اقامت، سخت‌گیری‌های زیادی برای درخواست‌دهندگان خارجی، به خصوص در سال اول، وجوددارد. با توجه به قوانین جدید اداره مهاجرت ترکیه در سال ۲۰۲۳، اقامت توریستی از طریق اجاره ملک تنها برای اتباع اکراین ممکن است. مهاجرت تعداد زیادی اتباع روس و اکراین به ترکیه، از مهمترین دلایل سختگیری در اقامت توریستی و اقامت موقت ترکیه است.

برای دریافت اقامت توریستی در ترکیه، گردش حساب بانکی نیز لازم است و داشتن بستگان نزدیک در ترکیه می‌تواند شانس دریافت اقامت را افزایش دهد. اما داشتن این شرایط، شرط لازم یا کافی برای دریافت اقامت توریستی نیست.

اقامت کوتاه مدت در ترکیه از طریق اجاره نامه یا اجاره ملک در حال حاضر امکان پذیر نیست. این روش در گذشته مقرون به صرفه بوده و حداقل ثبات را برای فرد به همراه داشته است، اما در چند وقت اخیر دستخوش تغییراتی شده است. در صورت رد درخواست اقامت توریستی با اجاره ملک، بایستی ظرف ۱۰ روز خاک ترکیه را ترک کنید و تا شش ماه نیز امکان ثبت درخواست اقامت مجدد را نخواهید داشت. عدم حمایت قانون شهروندی از افرادی که از طریق اجاره موقت ملک به ترکیه می‌آیند و اقامت می‌کنند، از دیگر ریسک‌های اقامت توریستی در ترکیه از طریق اجاره نامه است.

هر کپی از اجاره نامه حدود 400 تا 500 لیر هزینه دارد و برای هر عضو خانواده باید یک اجاره خانه در نظر گرفته شود. در هنگام نوتر کردن اجاره خانه، باید تعداد اعضا را در خانواده خود و تعداد اجاره نامه ها را برابر با این تعداد مشخص کنید. هر متقاضی باید پاسپورت معتبر داشته باشد.

تمدید اقامت توریستی در ترکیه برای سال 2023 تحت تأثیر شرایط کرونایی و وضعیت اقتصادی و سیاسی کشور قرار دارد. برای تمدید اقامت توریستی، حداقل ۶۰ روز قبل از انقضای تاریخ اقامت توریستی خود باید اقدام کنید.

در صورتی که قصد دارید به ترکیه مهاجرت کنید، باید با بیمه‌های درمانی در ترکیه آشنا شوید. بیمه‌ها هزینه‌های درمان سرپایی، ویزیت پزشکی، خدمات آزمایشگاهی، عکسبرداری و هزینه بستری در بیمارستان و کلینیک را پوشش می‌دهند. بیمه‌های معمولا یک ساله و دو ساله ارائه می‌شوند. در صورت لغو درخواست اقامت، می‌توانید از اداره بیمه مربوطه برای استرداد وجه بیمه سوال کنید. برخی از موسسات اخذ ویزای توریستی یکساله ترکیه، بیمه اقامت توریستی ترکیه را با ارائه بیمه اقامت رایگان ارائه می‌دهند.

هزینه اقامت توریستی یکساله در ترکیه شامل موارد زیر است: هزینه ترجمه گذرنامه هر متقاضی، مالیات برای اقامت یک ساله، تاییدیه توتر، هزینه بیمه درمانی (با توجه به سن، جنسیت و نوع بیمه)، هزینه اجاره خانه در شهرهای ترکیه، هزینه دفترخانه رسمی برای ثبت اجاره خانه و هزینه معاینات و آزمایش های پزشکی. هزینه نهایی برای ویزای توریستی ترکیه با توجه به نوع مسکن و بیمه متفاوفاق خواهد بود و در حالت کلی، هزینه اقامت توریستی ترکیه یکساله حدود 100 میلیون ریال است. با توجه به نوسانات نرخ ارز در ایران، این هزینه ممکن است بالا و پایین برود. معمولا، هزینه تمدید نیز کمتر از 100 میلیون ریال است.

اگر درخواست اقامت توریستی خود را به موقع ثبت نکنید و یا آن را تمدید نکنید و بعد از ویزای توریستی عادی خود در ترکیه، بیش از حد اقامت داشته باشید، باید جریمه‌ای را پرداخت کنید که بسته به کشور، سن و سابقه اقامت بیش از حد، متفاوت است. این جریمه می‌تواند بسیار بالا باشد و گاهی اوقات بیشتر از هزینه اقامت توریستی در ترکیه باشد. اگر بیش از ۱۰ روز بیشتر از حد اقامت داشته باشید، ممکن است با ممنوعیت ورود به ترکیه مواجه شوید. می‌توانید این جریمه را در گمرک پرداخت کنید، اما اگر آن را پرداخت نکنید، ممکن است از ۱ تا ۵ سال از حضور در ترکیه محروم شوید.

مواجهه با اتفاقات بد از طبیعت زندگی انسان ها است. ما نمی‌توانیم این حقیقت را انکار کنیم و انتظار داشته باشیم که فقط اتفاقات خوب برای ما پیش بیاید. به عنوان مثال، ما می‌دانیم مرگ یک چرخه طبیعی است و بدون شک غم از دست دادن اطرافیان را همه ما تجربه کردیم. یا اتفاقاتی مثل سیل، زلزله، فراگیر شدن برخی بیماری‌ها مثل کرونا و اتفاقات مشابه دیگر بدون هیچ خبر قبلی رخ می‌دهند. حتی ممکن است رابطه ما با بهترین دوست یا شریک عاطفی‌مان بهم بخورد.

اما مساله مهم این است که ما برای مواجه با این اتفاقات از چه روش‌هایی استفاده می‌کنیم؟

انکار می‌کنیم؟ سال‌ها غصه می‌خوریم؟ دچار اضطراب می‌شویم؟ یا روش بهتری را انتخاب می‌کنیم؟

من در ادامه دوست دارم درباره روش‌هایی صحبت کنم که

مطالب خواندنی: قانون جذب پول

۴ اصل انسان‌های قوی
برای مواجهه با اتفاقات بد زندگی
 

اصل اول مواجهه با اتفاقات بد:

پذیرش اولین قدم است

از روزی که سر و کله کرونا به طور ناگهانی در زندگی ما پیدا شد، بیش از یک‌ سال می‌گذرد. یادم می‌آید در روزهای اول که این ویروس آمده بود، برخی از مردم سعی در انکار این حقیقت داشتند حتی برای این‌که ثابت کنند حق با آن‌هاست و این بیماری وجود ندارد، دست به کارهای عجیب و غریب می‌زدند.

همچنین، من شخصی را می‌شناسم که بعد از یکسال از فوت مادرش، نمی‌خواهد با این حقیقت رو به رو شود و همیشه اصرار دارد که این خبر دروغ است و من می‌دانم مادرم زنده ست! به حدی او از پذیرش حقیقت زندگی‌اش سر باز زذه که هرروز حال روحی و جسمی‌اش در حال بدتر شدن است.

شما هم حتما مثال‌های مشابه را دیدید یا شنیدید. به هرحال انکار واقعیت کاری است که برخی افراد در شرایط سخت آن را انجام می‌دهند. اما این کار نه تنها دردی را دوا نمی‌کند بلکه باعث آشفتگی و پریشانی فرد می‌شود و گاهی ممکن است عواقب جبران ناپذیری در پی داشته باشد.

 باید با حقیقت رو به رو شویم.
اتفاقات تلخ و ناگهانی جزئی از زندگی
انسان‌ها از اول تاریخ بوده و هست.

وقتی موضوع خود را می‌پذیرید و سعی در انکار یا فرار از آن مساله ندارید، راحتتر می‌توانید با آن کنار بیایید.

مطالب خواندنی: ارامش درون

اصل دوم مواجهه با اتفاقات بد:

به خودمان فرصت کافی بدهیم

وقتی دستمان زخم می‌شود، اگر از صبح تا شب هم بشینیم و تند تند تکرار کنیم: من می‌دونم الان این زخم درست میشه. هیچی نیست. دیگه روی دستم نمیبینمش و …

باز هم ردپای آن زخم را می‌توانیم روی دست خود ببینیم. زیرا برای اینکه کامل خوب شود نیاز به زمان داریم.

خب دقیقا وقتی با یک مشکلی رو به رو می‌شویم که کنترل آن در دست ما نیست، بعد از اینکه حقیقت را پذیرفتیم، باید به خود فرصت کافی بدهیم و عجله نکنیم.

 زخم‌های روحی هم نیاز به زمان دارند.
وقتی خودتان را تحت فشار قرار می‌دهید
که زودتر حال روحی‌تان خوب شود،
ممکن است اوضاع را بدتر کنید.

با حقیقت رو به رو شوید و حتی کمی به خودتان زمان بدهید تا دردتان التیام پیدا کند. اشکال ندارید گاهی برای اتفاقی گریه کنیم. اشکال ندارد یک یا چند روز در تخت خواب بمانیم تا دلمان آرام بگیرد و دوباره سر حال شویم. اما موضوعی که اشکال دارد این است که بیش از حد در این موضوع باقی بمانیم و زیاده روی کنیم.

 مطالب خواندنی: قوانین ثروت

اصل سوم مواجهه با اتفاقات بد:

کنترل ذهنتان را در دست بگیرید

باز هم می‌خواهم یک مثال کرونایی بزنم. بعد از اینکه بیماری کرونا در ایران رواج پیدا کرد، بعضی از اطرافیان من کنترل ذهن خودشان را از دست داده بودند و با ترس شدیدی زندگی می‌کردند. چند ماه گذاشت و من می‌دیدم نه تنها ترس آن‌ها کمتر نشده بلکه روز به روز هم شدیدتر می‌شد. حتی متاسفانه برخی از آن‌ها هم نه از شدت بیماری فقط  به خاطر ترس از بیماری فوت شدند.

این موضوع را فراموش نکنید که تا وقتی شما کنترل ذهن خود را به دست نگیرید، اوضاع روز به روز بدتر می‌شود.

با حقیقت رو به رو شوید، یک زمان کوتاه برای پذیرش کامل این مساله به خود بدهید و بعد کم کم کنترل ذهن‌تان را در دست بگیرید.

من برای کنترل ذهنم از این روش استفاده می‌کنم که سراغ انجام کارهای مختلف می‌رفتم تا سرم گرم شود. یا تغییر حالت می‌دهم. مثلا آبی به دست و صورتم می‌زنم. آهنگ شادی پلی می‌کنم و موارد شبیه این‌ها.

کنترل ذهن یک مبحث بسیار مفصل است که در مقالات مخصوص آن می‌توانیم این کار را به بهترین نحو یاد بگیریم.

مطالب خواندنی: خوش شانسی دارن هاردی

اصل چهارم مواجهه با اتفاقات بد:

 در همه حال زندگی جریان دارد

بیایید قبل از مرگ‌مان فرصت درست زندگی کردن را از خودمان نگیریم. هیچ اتفاق تلخی نمی‌تواند کشنده باشد مگر اینکه ما انتخاب کنیم که این اتفاق ما را از پا دربیاورد.

من همیشه اعتقاد دارم روح افرادی که کنار ما نیستند با غصه خوردن ما بیش‌تر عذاب می‌کشند. به خاطر عزیزانی که از دست دادیم باید شاد و درست زندگی کنیم، تا آن‌ها هم این انرژی ما را دریافت کنند و از خوشحال و موفقیت ما شاد شوند. تا به حال سابقه نداشته که غصه و گریه کسی باعث زنده شدن عزیزان آن شخص شود. پس تا زنده‌ایم، زندگی کنیم.

یا اگر بیماری مثل کرونا وجود دارد ترس، انکار، وحشت و ناامیدی هیچ کمکی به دور کردن این بیماری از ما نمی‌کنند. فقط باعث سخت‌تر شدن شرایط می‌شوند. در هر شرایط مشابهی اگر ما کارهای لازم و درست را انجام داده و با اعتماد به نفس و امید به زندگی خود ادامه دهیم، می‌توانیم راحت‌تر از آن شرایط عبور کنیم.

بالاخره این روزها می‌گذرد

اما انتخاب با ماست که به سختی از این روزها بگذریم یا با آسانی.

نکته‌ای که قصد دارم در پایان مقاله به آن اشاره کنم این است که واکنش ما به اتفاقات، سرنوشت ساز است. در حقیقت ما در هر اتفاقی دو انتخاب داریم. می‌توانیم با ترس، ناراحتی، سرزنش، غصه خوردن و نبخشیدن زندگی را تلخ کنیم یا این‌که اوضاع را  بپذیریم و به خودمان کمک کنیم تا بتوانیم از روزهای سخت عبور کرده و به حال خوب برسیم.

منبع مقاله: سوخت جت

درباره روش تشخیص زبان بدن دروغگو آیا چیزی می‌دانید ؟

همه‌ی انسان‌ها این توانایی را دارند که دروغ بگویند و بیشتر ما این کار را انجام می‌دهیم. شما می‌توانید بگویید که تا به حال دروغ نگفته‌اید؟ با این حال به راحتی تا حدی زیادی میتوانید تشخیص دروغ بدهید

تحقیقات زیادی به ما می‌گویند که به طور متوسط، انسان‌ها در طول روز یک یا دو دروغ می‌گویند. خوشبختانه‌ راه‌هایی هستند برای این‌که بفهمیم یکی می‌خواهد دروغش را بگوید یا راستش را.

از قدیم هم گفتند‌:‌ « رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون»‌. هرچند در زبان فارسی از این ضرب‌المثل بیشتر برای نشان دادن حالت‌های عاشقی استفاده می‌شود؛‌ ولی با این حال می‌توانیم این‌طور هم برداشت کنیم که رنگ رخساره یا حالت چهره و دست و پا زدن‌ها و بال بال‌ زدن‌ها و به تته ‌پته افتادن‌ها و سرخ‌ شدن‌ها چه رازهایی را که برملا نمی‌کند.

مطالب جالب خواندنی: قانون جذب

حالا گذشته از این‌ها، بیاید قدری به قضیه علمی‌تر نگاه کنیم و از نظر کارشناسان زبان بدن استفاده کنیم. برای این‌که تشخیص بدهیم فردی دروغ می‌گوید یا نه؛ اول باید بدانیم وقتی صادق است چطور رفتار می‌کند.

تراسی برون، متخصص زبان بدن و نویسنده‌ی کتاب «چطور با زبان بدن دروغگو و دزدها را رسوا کنیم»‌ می‌گوید‌: «برای مثال نگاه کنید به این‌که چطور یک فرد به یک سوال معمولی و ساده مانند اینکه «اهل کجایی؟»‌ جواب می‌دهد. چشم‌هایشان کدام طرفی می‌رود؟ صدایشان چطور است‌؟‌ آیا لرزشی در صدا احساس می‌کنید؟‌»

لودوینگ ویدکنشتاین می‌گوید:

« بدن انسان بهترین تصویر از روح انسان است.»

وقتی که فهمیدید چطور راستش را می‌گویند، حالا بهتر است به تغییرات چهارگانه‌ای که در بدن ایجاد می‌شود دقت کنید. تغییرات عبارتند از:‌

۱. حرکات بدن

۲. حالات چهره

۳. تن صدا

۴. محتوای کلام

که این چهار اصل به گفته‌ دکتر لیلیان گلاس، نویسنده‌ی کتاب « زبان بدن دروغ‌گویان»، کدهای ارتباطی هستند که ما را به حقیقت می‌رسانند.

تشخیص دروغ و دروغگو
بهترین ابزارهایی که می‌توان استفاده کرد

هرچند که این نشانه‌ها قطعیت ندارند و عوامل دیگری هم می‌توانند در این زمینه تاثیر گذار باشند. مثلا این‌که فرد روی صندلی و جایی که نشسته احساس راحتی نمی‌کند، عصبی است و یا ناراحت است و ممکن است صدایش لرزش داشته باشد.

با این حال، سیگنال‌هایی وجود دارد که کارشناسان زبان بدن به ما پیشنهاد می‌کنند که چشم از آن‌ها برنداریم.

تشخیص زبان بدن دروغگو به صورت حرفه‌ای

○ دست‌ها:‌

دروغ‌ها تمایل دارند بعد از این‌که در مورد چیزی دروغ گفتند از دست‌هایشان استفاده کنند. این را تارسی برون می‌گوید. او در یک دوره‌ی پیشرفته‌ی آموزش FBI  شرکت داشته و به کارمندان آن‌جا در این زمینه آموزش داده است.

مطالب جالب خواندنی: فیلم انگیزشی موفقیت

او می‌گوید:

«وقتی کسی دروغ می‌گوید، مغزش هم‌زمان کارهای زیادی انجام می‌دهد. اول این‌که داستان دروغ را سر هم بندی کند. تشخیص بدهد دیگران داستانش را باور می‌کنند و همزمان به داستانش هم جزئیاتی را اضافه کند. بنابراین، حرکاتی که به صورت نرمال در یک مکالمه‌ی معمولی اتفاق می‌افتد را مغز به بعد از مکالمه منتقل می‌کند.»

در این زمینه در سال ۲۰۱۵، توسط دانشگاه میشیگان پژوهشی انجام شد. آن‌ها به فیلم‌های ضبط شده‌ی ۱۲۰ دادگاه نگاه کردند تا متوجه شوند افراد وقتی دروغ می‌گویند چطور رفتار می‌کنند و تفاوتش را با زمانی که راست می‌گویند پیدا کنند.

مطالعات نشان داد افرادی که دروغ می‌گویند تمایل دارند با هر دو دست خود حرف بزنند. در بیش از ۴۰ درصد از فیلم‌ها از افرادی که دروغ می‌گویند؛ آن‌ها با هر دو دست حرف می‌زنند. در حالی که این عدد برای کسانی که راستش را می‌گویند ۲۵ درصد بود.

○ این پا و آن پا کردن:

دکتر فتچ، متخصص روانشناسی با تخصص ارتباطات کلامی و غیر کلامی از دانشگاه UCLA می‌گوید:‌ « ازدیگر نشانه‌های بدنی دروغ‌گویی پیچ و تاب خوردن و در یک جا ثابت نماندن، چرخاندن سر به عقب و جلو و چپ و راست و این پا و آن پا کردن در حین صحبت است».

حالات چهره به شما در تشخیص دروغ بسیار کمک می‌کند

○ چشم‌ها:‌

تحقیقاتی که در دانشگاه UCLA انجام شده نشان می‌دهد که افراد وقتی دروغ می‌گویند ممکن است به جای دیگری نگاه کنند. یعنی به جای این‌که رو در روی مخاطب باشند، نگاه‌شان را بدزدند. در واقع این نشانه حاکی از این است که آن‌ها در حین صحبت چشم‌هایشان را می‌چرخانند تا فکر کنند که در ادامه برای دروغ‌شان چه داستانی را سر هم کنند.

همه‌ی ما لابد دانش‌آموزانی را دیده‌ایم که رفته‌اند پای تخته و درس را بلد نیستند. حالا که دانش‌آموز مثل یک حیوان زخمی در تله‌ی معلم گیر افتاده باید یک چیزی پیدا کند که بگوید. دست‌هایش را به هم می‌مالد. چشم‌هایش را توی کاسه می‌چرخاند و سعی می‌کند یک چیزی از خودش ببافد.

در واقع دانش‌آموز دروغ‌گو نیست، بلکه مغز یا می‌تواند داستان ببافد یا حرف بزند. پس چشم‌ها دست به کار می‌شوند و دانش‌آموز خیا‌ل‌باف را لو می‌دهند.

○ دهان:‌

جمع کردن لب‌ها توی دهان، گاز گرفتن لب‌ها و حرکاتی این‌چینی از دیگر نشانه‌های دروغ‌گوهاست. تارسی برون می‌گوید‌:

«این تجربه‌ی خود من هم هست، وقتی مردم این‌کار را می‌کنند، می‌خواهند احساسات و حالات خود را پشت لب‌های گره شده و لوله شده به داخل پنهان کنند.»‌

مطالب خواندنی: تکنیک های آرامش درون

در واقع آدم‌ها این کار را می‌کنند چون می‌ترسند لب‌هایشان آن‌ها را رسوا کند و حقیقت را بگوید. پس جمعش می‌کنند به داخل؛‌ بی‌اطلاع از این‌که این‌طور رسواتر می‌شوند.

○  تغییر رنگ چهره:

همان‌طور که در بالا هم گفتیم، رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون. تا به حال دیدید وقتی کسی عصبانی است مثل لبو سرخ می‌شود؟‌ بیمارها زرد می‌شوند. عاشق‌ها با دیدن معشوق لپ‌هایشان گل می‌اندازد و دروغ‌گوها چطور؟‌

برون می‌گوید  وقتی کسی موقع حرف زدن رنگش مثل گچ دیوار سفید شد بدانیم که ممکن است دروغ بگوید. در واقع سلول‌های خونی راهشان را از صورت کج می‌کنند. چون فرد می‌ترسد دروغش فاش بشود پس رنگش می‌پرد.

○ عرق کردن یا خشک شدن زبان:

تغییرات در سیستم عصبی می‌تواند باعث بشود که بعضی از قسمت‌های صورت دروغ‌گوها غرق عرق شود. مثل بالای لب‌ها، پیشانی، دور دهان. در حالی که دهانشان و چشم‌هایشان مثل چوب خشک شود. البته باید دمای محیط را هم در نظر گرفت. مثلا اگر کسی این نشانه‌ها را توی یک روز گرم تابستانی داشت، لزوما دروغ‌گو نیست.

دروغ‌گوها تند تند پلک می‌زنند و آب دهانشان را قورت می‌دهند. لب‌هایشان را لیس می‌زنند تا حقیقت از دهانشان بیرون نپرد و به خیسی لب‌ها بچسبد.

تن صدا را در تشخیص دروغ نادیده نگیرید

○ تغییر ناگهانی صدا:‌

آدم‌هایی که دروغ می‌گویند تمایل دارند با صدای بلند حرف بزنند. گلاس می‌‌گوید:‌ «بعضی وقت‌ها صدایت را بالا می‌بری، چون می‌خواهی از خودت و (دروغی که می‌گویی)‌ دفاع کنی.»

لرزش صدا هم از دیگر نشانه‌های دروغ‌گو بودن است. صاف کردن سینه (‌سرفه کردن) که نشان از ناراحت بودن عضلات گلو و انقباض آن‌ها در حین دروغ گفتن است.

مطالب خواندنی: قانون ثروت

برای تشخیص دروغ به محتوای کلام هم توجه کنید

تکرار جمله‌هایی مثل این که :‌ « بذار راستش رو بگم»‌، «‌من باهات صادقم»، «اگر بخوام باهات صادق باشم یا هیشکی مثل من باهات رو راست نیست»؛‌خودش از نشانه‌‌های دروغ‌گویی است.

استفاده از «‌عه» و مکث در حین ادای جملات هم از دیگر نشانه‌ها هستند.

گلاس در این زمینه می‌گوید: «‌خیلی از ما دروغ‌گوهای مادرزادی نیستیم؛‌ می‌گذاریم راست از دهانم بپرد بیرون و کار را خراب کند.»
مثلا یکی که اخراج شده می‌گوید:‌ «‌من استعفا شدم..» در واقع می‌خواسته بگوید من اخراج شدم.

فروید از این چیزها با عنوان لغزش زبانی یاد می‌کند. ما می‌خواهیم دروغ بگوییم، ولی زبانمان همه چیز را لو می‌دهد، چون آن‌قدر در حین دروغ‌ گفتن تحت فشار هستیم که کنترلی روی اعضای بدن و حرکات و حالات طبیعی آن داریم.

مارتی گراهام در جمله‌ی معروفی درباره‌ی زبان بدن می‌گوید:‌« بدن هرگز دروغ نمی‌گوید»

تمام چیزهایی که در بالا گفته شد بر پایه‌ی تحقیقات علمی است، ولی با این حال در همه‌ی موارد و برای همه صدق نمی‌کنند. انسان‌ها می‌توانند در مواقع گوناگون به دلایل گوناگون مثل دمای هوا، محیطی که در آن حضور دارند، مسائل زمینه‌ای و غیره کنترل کمتری روی بدن خود داشته باشند و همیشه در حالی که راستش را می‌گویند روی رفتارهای طبیعی بدن خود کنترلی نداشته باشند.

منبع این مقاله: سوخت جت

در جریان تصمیم گیری ، یک رویکرد سنتی پنج مرحله‌ای وجود دارد که برای شما فوق‌العاده مفید است. البته این سخن بدان معنا نیست که شما باید کورکورانه در همه‌ی موقعیت‌ها از آن پیروی کنید. این روش، نتیجه‌ی طبیعی تفکر است و در نتیجه فاقد چهارچوب مدون رسمی‌ای است که شما مایلید آن را طی کنید.

امتیاز تصمیم آگاهانه این است که اگر اشتباهی پیش آید یا کاری بدون شناخت یا نیت انجام شود به سرعت می‌توان از آن آگاهی پیدا کرد.

این پنج مرحله را می‌توان مثل پنج نت موسیقی در نظر گرفت، این نت‌ها باید در توالی‌های خاصی نواخته شوند اما ذهن به طور پیوسته در حال حرکت است. نت‌ها را می‌توان در توالی‌های متفاوت و آکوردهای ذهنی ترکیب کرد. هر چند تفکر یک فرآیند صد در صد دقیق و شخصی نیست، اما باید نظمی داشته باشد.

مطالب مرتبط: قانون جذب

اگر نمیدانید چطور تصمیم گیری درست انجام دهید
این پنج کار ساده را انجام دهید

مرحله‌ی اول تصمیم گیری:

هدف را تعیین کنید

آیا خود می‌دانید که تلاش می‌کنید تا به چیزی برسید؟ باید در مورد چیزی که می‌خواهید به آن برسید تا حد ممکن آگاهی داشته باشید. در غیر این صورت، کل فرآیند تصمیم گیری در هاله‌ای از ابهام قرار خواهد گرفت.

یک ضرب المثل می‌گوید:

«اگر ندانی مقصدت کدام ساحل است، باد در هر جهت بوزد برایت فرقی نخواهد کرد».

اگر در هدف خود تردید دارید، سعی کنید آن را یادداشت نمایید. در صورت امکان یک یا دو روز به آن فکر نکنید. بعد دوباره به آن یادداشت نگاهی بیندازید. ممکن است ناگهان پی ببرید که چگونه هدف خود را مشخص‌تر و متمرکزتر می‌کنید.

مرحله‌ی دوم تصمیم گیری:

اطلاعات مرتبط را جمع‌آوری کنید

مهارت بعدی به جمع‌آوری و غربال اطلاعات مرتبط می‌پردازد. قسمتی از این مهارت خیلی زود به دست می‌آید، اما داده‌های دیگر ممکن است در دسترس نباشد. این یک اصل مهم است که در صورت نبود اطلاعات بسیار مهم تصمیم نگیریم، البته به شرطی که یک تأخیر برنامه‌ریزی شده‌ی مقبول داشته باشیم.

تمایز بین اطلاعات «موجود» و اطلاعات «مرتبط» را به یاد داشته باشید. یک اشتباه همیشگی این بوده است که افراد یک تصمیم بزرگ و عمده را در نظر می‌گیرند و بعد دنبال اطلاعاتی می‌گردند که به آن‌ها کمک کند تا تصمیم بگیرند.

با این حال، برخی از متفکران به اطلاعاتی که در دست دارند توجه نمی‌کنند و از خود نمی‌پرسند:«فلان داده‌ها یا اطلاعات مربوط به کار من می‌شوند یا خیر؟» آن‌ها دو نوع از اطلاعات را (اطلاعات موجود و اطلاعات لازم» را با هم اشتباه می‌گیرند.

اگر می‌توانستیم از اطلاعاتی که در دسترس داریم به جای اطلاعاتی که در حقیقت نیاز داریم برای تصمیم گیری استفاده کنیم زندگی بسیار راحت‌تر می‌شد. کمیت اطلاعات افزوده شده است که یکی از منابع دسترسی به آن اینترنت است.

اما دامنه‌ی اطلاعات در اینترنت به قدری وسیع است که شما هرگز نمی‌تواند تمام اطلاعات را جمع‌آوری کنید. بنابراین باید سمت اطلاعات کاملاً مرتبط با موضوع مورد نظر خود بروید و از حواس‌پرتی اطلاعاتی (از اطلاعاتی به اطلاعاتی دیگر رفتن» جلوگیری کنید.

هفت سیستم مشهور برنامه‌ریزی دنیا را بشناسید و ببنیید کدام یک برای شما مناسب‌تر است:

برنامه ریزی زندگی هدفمند با هفت سیستم مشهور برنامه ریزی

مرحله‌ی سوم تصمیم گیری:

ارائه‌ی گزینه‌های عملی

بیشتر به «گزینه‌ها» توجه کنید نه «جایگزین‌ها». یک جایگزین یعنی انتخاب یکی از دو تا. تصمیم‌گیرانی که مهارت ندارند خیلی زود سراغ جایگزین‌های«یا این، یا آن» می‌روند. آن‌ها نیروی فکر و وقت کافی برای بررسی حداقل سه یا چهار احتمال صرف نمی‌کنند.

مطالب مرتبط: جملات انگیزشی

بیسمارک به ژنرال‌های خود می‌گفت:

«مطمئن باشید که اگر دشمن تنها دو گزینه پیش رو داشته باشد به گزینه‌ی شوم متوسل خواهد شد».

مدیر کل معروف شرکت جنرال موتور، جلساتی را که قرار بود در آن‌ها فقط دو راه حل به بحث گذاشته شود کنسل می‌کرد و خطاب به اعضا می‌گفت:«لطفاً بروید و با گزینه‌های بیشتر برگردید».

شما باید ذهن خود را باز بگذارید و با تمرکز بیشتری همه‌ی احتمالات را در نظر بگیرید تا ایده‌های نو متولد شوند، استعداد ارزیابی شما هم باید فعال شود تا گزینه‌های«عملی» را شناسایی کند. منظور از «عملی» یعنی گزینه‌ای که بتوان به آن جامه‌ی عمل پوشانید و یا آن را تحقق بخشید. اگر چیزی عملی باشد، به احتمال زیاد کارآیی و تأثیر هم خواهد داشت و می‌توانید به هدفی که در ذهن دارید دست پیدا کنید.

مرحله‌ی چهارم تصمیم گیری:

ارزیابی ریسک

آنچه تصمیمات را به واقع مشکل می‌کند عامل ریسک بالاست. گاهی وقت‌ها نصیحت‌های ضد و نقیضی می‌شنویم از جمله این که «اول اندیشه، وانگهی گفتار» و «اندیشه‌ی بسیار، بپیچاند کار». محاسبه‌ی ریسک، مهارت مهمی است. محاسبه به ظاهر ماهیتی ریاضی گونه دارد و کتاب‌های زیادی در بحث مدیریت با عنوان «تصمیم گیری » نوشته شده که «نظریه‌های احتمال» و روش‌های آماری را ارائه می‌دهند تا ارزیابی ریسک را راحت‌تر کنند.

تجربه نقش بسیار بزرگتری را ایفا می‌کند یک راه مفید عبارت است از تعریف بدترین وضعیت؛ یعنی این که در بدترین حالت چه اتفاقی خواهد افتاد؟ آیا می‌توانید این وضعیت را بپذیرید یا خیر؟ در موقعیت‌هایی که هم ریسک و هم پاداش بالاست، هر چند می‌دانید که در صورت شکست ضربه‌ی سنگینی خواهید خورد ولی باز هم ریسک می‌کنید؛ زیرا احتمال موقعیت آن قدر برای شما مهم است که نمی‌توانید به آن فکر نکنید!

پس مجبورید تمام تلاش خود را بکنید و تمام توجه خود را به این نکته معطوف نمایید که میزان ریسک را پایین بیاورید. اینجاست که تجربه، عمل، مشاوره با متخصصان، شناسایی و تکرار و تمرین ذهنی، همه تکنیک‌هایی مفید می‌شوند.

شما دارید تلاش می‌کنید که «احتمال» مبهم و تصادفی موفقیت را به «احتمال» معقول و مستدل واقعیت تبدیل کنید. اما نمی‌توانید ریسک را صد در صد حذف کنید. در چنین موقعیت‌هایی، احتمالات زیادی دخیل هستند.

مطالب مرتبط: قانون جذب پول

مرحله‌ی پنجم تصمیم گیری:

اجرا و ارزیابی

اجرا و ارزیابی تصمیم باید بخشی از روند کلی به حساب آید. به ندرت متوجه نقطه‌ی واقعی تصمیم گیری می‌شوید؛ درست مثل مسافرانی که سوار کشتی هستند و وقتی کشتی از خط استوا عبور می‌کند آن‌ها در خوابند.

نقطه‌ی تصمیم گیری (چه آگاهانه، چه غیرآگاهانه)زمانی است که تفکر پایان می‌یابد، نظرتان قطعی می‌گردد و وارد مرحله‌ی اجرا یا عمل می‌شوید. اما باز هم در حال ارزیابی هستید و تا زمانی که به نقطه‌ی بازگشت نرسیده‌اند می‌توانید عقب گرد کنید و از تصمیم گرفته شده برگردید، البته اگر شرایط اولیه شما را مجبور کنند.

اگر همه‌ی اطلاعات لازم را دارید، ذهن شما به راحتی از نقطه‌ی تصمیم گیری عبور خواهد کرد و به موفقیت مورد نظر خود خواهید رسید.

می‌گویند:

«یک تصمیم، عملی است
که یک مدیر باید زمانی آن را به اجرا درآورد
که اطلاعات ناقص او راه حل مسأله را به ذهنش نمی‌رساند»

منبع مقاله: سوخت جت

یکی از جاهایی که جملات انگیزشی بسیار محبوب هستند تحت فشار بودن در تمرینات سخت و طاقت فرسا ورزشی است!

به همین دلیل است که در این مقاله جملات انگیزشی ورزشکاران بزرگ تاریخ را برای شما گردآوری کرده ایم تا با خواندن آن ها بتوانید در سختی ها و وقفه های زندگی انگیزه کافی کسب کنید، کمی استراحت کنید و با قدرت بیشتری ادامه دهید.

 در این مقاله تعدادی از بهترین و قدرتمندترین جملات انگیزشی از ورزشکاران بزرگ تاریخ را خواهید خواند. هر یک از شخصیت هایی که در مورد آنها خواندم موفقیت های بزرگی در حرفه خود داشتند و به احتمال زیاد این ها همان کلماتی بودند که مدام در ذهن آنها تکرار می شد و اجازه نمی داد تسلیم شکست های بزرگ شوند.

پس دعوت میکنیم ضمن خواندن این جملات انگیزشی از سایر مطالب جالب و هیجان انگیز سایت سوخت جت نیزاستفاده کنید.

https://sookhtejet.com